ASHTANGA YOGA

6 UKERS KURS - NYBEGYNNER

Yoga gir en utrolig styrke og stabiliet. Ashtanga Yoga er en helhetlig form for trening hvor du styrker både kropp og sinn over tid.

Mandag 18:00-19:00
Kursdager:
Sted: Klangrommet, Ullerud Helsebygg
Kurspris: kr. 1.600,-
Plasser: 12
Lærer: Lara Janine Mordt

Dette kurset går en gang i uken over seks uker og introduserer deg for Ashtanga-systemet etter Sri K. Pattabhi Jois læreretning. Dette er en tradisjonell yogastil som koordinerer bevegelse og pust. Resultatet er økt kroppsbevissthet, mindre spenninger, bedre styrke, smidighet, mer energi og fremfor alt et roligere sinn.

Kurset vil ta for seg den første serien (Primary Series) med dynamisk solhilsen, stående og sittende posisjoner, lås av kjernemuskulatur (bandhas) og en egen pusteteknikk (ujjayi).

Dette er en fin inngang for å lære Ashtanga yoga, spesielt som forberedelse før man deltar på ledede Ashtanga-timer som man finner på gruppetimeplanen. Kurset gir deg et godt grunnlag for å praktisere videre.

I løpet av kurset blir du også introdusert til filosofien som ligger bak.

Ashtanga Yoga er for alle og krever ingen forkunnskaper.
Du behøver ikke være myk eller sterk for å begynne med yoga.

Du booker plass og betaler i vår nettbutikk. Du kan også kjøpe kurset på kundesenteret ved Seiersten Bad.

Begrepet «badebyen Drøbak» – er et retrobegrep som gir assosiasjoner til varmbadet og småhusbebyggelsen som er unike verdier for Drøbak. Bølgen med badeland, treningssenter og idrettshall er nåtidens moderne møte med fortiden. Punktet hvor badebyens verdier og historie treffer nåtiden. Bølgen sin samfunnsoppgave er å styrke folkehelsen i Frogn kommune. I tillegg skal vi være en aktiv medspiller for å styrke kommunes og stedets verdier og identitet – vi skal se fremover og tydelig kommunisere «helse og glede for alle».

BØLGEN BAD & AKTIVITETSSENTER
DRØBAK FROGN IDRETTSARENA KF
Belsjøveien 2, 1440 Drøbak
Sentralbord: 64 90 60 00
bolgen@frogn.kommune.no

Org.nr. 918 347 151

Nettsiden er i Beta versjon og under utvikling frem mot åpning av Bølgen bad & aktivitetssenter. Vi håper du etterhvert finner det du ønsker deg av innhold og informasjon.