Gruppetimeplan Trening og Bad

Nedenfor ser du en foreløpig oversikt for kommende gruppetimer i treningssenter og bad. Oppstart gruppetimeplanen er fra mandag 15. januar. I ukene frem mot åpning kommer det timeforklaringer og omtaler av de forskjellige timene. Vi gjør oppmerksom på at tider kan endres uten varsel.

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sykkel
06:30
07:00
SUP Fitness
06:30
07:30
Sirkeltrening
06:30
07:30
Mølleintervall
06:30
07:00

SUP Fitness
06:30
07:30

Vannaerobic
06:30
07:30

Egenvekttrening
07:00
07:30
Sykkel
06:30
07:00
Basisball
07:00
07:30
TRX Slyngetrening
07:00
07:30
Bootcamp
07:30
08:30
Mølleintervall
09:00
09:30
Sykkel
09:00
09:45
Sykkel
09:00
09:30
Sykkel
09:00
09:45
Yoga
09:00
10:00
Sykkel
09:15
10:00
Mage og rygg
09:30
10:00
TRX Slyngetrening
09:30
10:15
TRX Slyngetrening
09:45
10:15
Mobilitet
10:00
10:30
Intro
10:00
10:45
Bootcamp
10:00
11:00
Barnetimen
10:00
11:00

Sykkel
10:00
11:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Studiosirkel
11:00
11:45
Sirkeltrening
11:00
12:00

Vanntrening
11:00
12:00
Studiosirkel
11:00
11:45
Sirkeltrening
11:00
12:00

Vanntrening
11:00
12:00
Yoga
11:00
12:00
TRX Slyngetrening
11:00
11:45
Yoga
15:00
16:00
Mølleintervall
16:15
16:45
HIT Cage
16:30
17:15

Dans for alle
17:00
18:00

Sykkel
17:00
18:00

Mølleintervall
17:30
18:00
TRX Slyngetrening
16:45
17:15
HIT Cage
16:45
17:30
Dans for alle
17:00
18:00

Sykkel
17:45
18:30

Aktiv Ute Basis
18:00
19:00

TRX Slyngetrening
18:30
19:00

SUP Fitness
18:30
19:30

Basisball
19:00
20:00

HIT Cage
19:30
20:15

Dance
20:00
21:00

Sykkel
20:00
21:00

Mobilitet
20:15
20:45
Sirkeltrening
17:00
18:00
Gåtime
17:30
18:30

Sykkel
17:30
18:30

Intro
18:00
18:45
Sykkel
17:30
18:15
Sport
18:00
19:30

Basisball
18:30
19:00

SUP Fitness
18:30
19:30

Stram opp
19:00
20:00
Yoga
18:00
19:00

Bootcamp
18:30
19:30

Vannaerobic
19:00
20:00

Sykkel
19:30
20:15
Vannaerobic
19:00
20:00

Bootcamp
19:15
20:15

Sykkel
19:30
20:15
Sykkel
20:00
20:45
Mobilitet
20:15
20:45
Mage og rygg
20:15
21:00

Mandag

  • Sykkel
    06:30 - 07:00
  • Basisball
    07:00 - 07:30
  • Mølleintervall
    09:00 - 09:30
  • Mage og rygg
    09:30 - 10:00
  • Mobilitet
    10:00 - 10:30
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • Dans for alle
    17:00 - 18:00
  • Sykkel
    17:45 - 18:30
  • Aktiv Ute Basis
    18:00 - 19:00
  • TRX Slyngetrening
    18:30 - 19:00
  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30
  • Basisball
    19:00 - 20:00
  • HIT Cage
    19:30 - 20:15
  • Dance
    20:00 - 21:00
  • Sykkel
    20:00 - 21:00
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Tirsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30
  • Sykkel
    09:00 - 09:45
  • TRX Slyngetrening
    09:45 - 10:15
  • Studiosirkel
    11:00 - 11:45
  • Yoga
    15:00 - 16:00
  • Mølleintervall
    16:15 - 16:45
  • TRX Slyngetrening
    16:45 - 17:15
  • Gåtime
    17:30 - 18:30
  • Sykkel
    17:30 - 18:30
  • Intro
    18:00 - 18:45
  • Vannaerobic
    19:00 - 20:00
  • Bootcamp
    19:15 - 20:15
  • Sykkel
    19:30 - 20:15
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Onsdag

  • Sirkeltrening
    06:30 - 07:30
  • Sykkel
    09:00 - 09:30
  • TRX Slyngetrening
    09:30 - 10:15
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • Vanntrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:30 - 17:15
  • Dans for alle
    17:00 - 18:00
  • Sykkel
    17:00 - 18:00
  • Mølleintervall
    17:30 - 18:00
  • Sport
    18:00 - 19:30
  • Basisball
    18:30 - 19:00
  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30
  • Stram opp
    19:00 - 20:00
  • Sykkel
    20:00 - 20:45

Torsdag

  • Mølleintervall
    06:30 - 07:00
  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30
  • Vannaerobic
    06:30 - 07:30
  • Egenvekttrening
    07:00 - 07:30
  • Bootcamp
    07:30 - 08:30
  • Sykkel
    09:00 - 09:45
  • Intro
    10:00 - 10:45
  • Studiosirkel
    11:00 - 11:45
  • Yoga
    18:00 - 19:00
  • Bootcamp
    18:30 - 19:30
  • Vannaerobic
    19:00 - 20:00
  • Sykkel
    19:30 - 20:15
  • Mage og rygg
    20:15 - 21:00

Fredag

  • Sykkel
    06:30 - 07:00
  • TRX Slyngetrening
    07:00 - 07:30
  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • Vanntrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:45 - 17:30
  • Sykkel
    17:30 - 18:15

Lørdag

  • Sykkel
    09:15 - 10:00
  • Bootcamp
    10:00 - 11:00
  • Yoga
    11:00 - 12:00

Søndag

  • Barnetimen
    10:00 - 11:00
  • Sykkel
    10:00 - 11:00
  • TRX Slyngetrening
    11:00 - 11:45
  • Sirkeltrening
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
SUP Fitness
06:30
07:30
SUP Fitness
06:30
07:30
SUP Fitness
18:30
19:30
SUP Fitness
18:30
19:30

Mandag

  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30

Tirsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30

Onsdag

  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30

Torsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Vannaerobic
06:30
07:30
Vannaerobic
19:00
20:00
Vannaerobic
19:00
20:00

Tirsdag

  • Vannaerobic
    19:00 - 20:00

Torsdag

  • Vannaerobic
    06:30 - 07:30
  • Vannaerobic
    19:00 - 20:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Vanntrening
11:00
12:00
Vanntrening
11:00
12:00

Onsdag

  • Vanntrening
    11:00 - 12:00

Fredag

  • Vanntrening
    11:00 - 12:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sykkel
06:30
07:00
Sykkel
06:30
07:00
Sykkel
09:00
09:45
Sykkel
09:00
09:30
Sykkel
09:00
09:45
Sykkel
09:15
10:00
Sykkel
10:00
11:00
Sykkel
17:00
18:00
Sykkel
17:30
18:30
Sykkel
17:30
18:15
Sykkel
17:45
18:30
Sykkel
19:30
20:15
Sykkel
19:30
20:15
Sykkel
20:00
21:00
Sykkel
20:00
20:45

Mandag

  • Sykkel
    06:30 - 07:00
  • Sykkel
    17:45 - 18:30
  • Sykkel
    20:00 - 21:00

Tirsdag

  • Sykkel
    09:00 - 09:45
  • Sykkel
    17:30 - 18:30
  • Sykkel
    19:30 - 20:15

Onsdag

  • Sykkel
    09:00 - 09:30
  • Sykkel
    17:00 - 18:00
  • Sykkel
    20:00 - 20:45

Torsdag

  • Sykkel
    09:00 - 09:45
  • Sykkel
    19:30 - 20:15

Fredag

  • Sykkel
    06:30 - 07:00
  • Sykkel
    17:30 - 18:15

Lørdag

  • Sykkel
    09:15 - 10:00

Søndag

  • Sykkel
    10:00 - 11:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Basisball
07:00
07:30
Basisball
18:30
19:00
Basisball
19:00
20:00

Mandag

  • Basisball
    07:00 - 07:30
  • Basisball
    19:00 - 20:00

Onsdag

  • Basisball
    18:30 - 19:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Mølleintervall
06:30
07:00
Mølleintervall
09:00
09:30
Mølleintervall
16:15
16:45
Mølleintervall
17:30
18:00

Mandag

  • Mølleintervall
    09:00 - 09:30

Tirsdag

  • Mølleintervall
    16:15 - 16:45

Onsdag

  • Mølleintervall
    17:30 - 18:00

Torsdag

  • Mølleintervall
    06:30 - 07:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Mage og rygg
09:30
10:00
Mage og rygg
20:15
21:00

Mandag

  • Mage og rygg
    09:30 - 10:00

Torsdag

  • Mage og rygg
    20:15 - 21:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Mobilitet
10:00
10:30
Mobilitet
20:15
20:45
Mobilitet
20:15
20:45

Mandag

  • Mobilitet
    10:00 - 10:30
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Tirsdag

  • Mobilitet
    20:15 - 20:45
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sirkeltrening
06:30
07:30
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
17:00
18:00

Mandag

  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00

Onsdag

  • Sirkeltrening
    06:30 - 07:30
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00

Fredag

  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00

Søndag

  • Sirkeltrening
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
HIT Cage
16:30
17:15
HIT Cage
16:45
17:30
HIT Cage
19:30
20:15

Mandag

  • HIT Cage
    19:30 - 20:15

Onsdag

  • HIT Cage
    16:30 - 17:15

Fredag

  • HIT Cage
    16:45 - 17:30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Dans for alle
17:00
18:00
Dans for alle
17:00
18:00

Mandag

  • Dans for alle
    17:00 - 18:00

Onsdag

  • Dans for alle
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
TRX Slyngetrening
07:00
07:30
TRX Slyngetrening
09:30
10:15
TRX Slyngetrening
09:45
10:15
TRX Slyngetrening
11:00
11:45
TRX Slyngetrening
16:45
17:15
TRX Slyngetrening
18:30
19:00

Mandag

  • TRX Slyngetrening
    18:30 - 19:00

Tirsdag

  • TRX Slyngetrening
    09:45 - 10:15
  • TRX Slyngetrening
    16:45 - 17:15

Onsdag

  • TRX Slyngetrening
    09:30 - 10:15

Fredag

  • TRX Slyngetrening
    07:00 - 07:30

Søndag

  • TRX Slyngetrening
    11:00 - 11:45
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Dance
20:00
21:00

Mandag

  • Dance
    20:00 - 21:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Studiosirkel
11:00
11:45
Studiosirkel
11:00
11:45

Tirsdag

  • Studiosirkel
    11:00 - 11:45

Torsdag

  • Studiosirkel
    11:00 - 11:45
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Yoga
09:00
10:00
Yoga
11:00
12:00
Yoga
15:00
16:00
Yoga
18:00
19:00

Tirsdag

  • Yoga
    15:00 - 16:00

Torsdag

  • Yoga
    18:00 - 19:00

Fredag

  • Yoga
    09:00 - 10:00

Lørdag

  • Yoga
    11:00 - 12:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Intro
10:00
10:45
Intro
18:00
18:45

Tirsdag

  • Intro
    18:00 - 18:45

Torsdag

  • Intro
    10:00 - 10:45
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Bootcamp
07:30
08:30
Bootcamp
10:00
11:00
Bootcamp
18:30
19:30
Bootcamp
19:15
20:15

Tirsdag

  • Bootcamp
    19:15 - 20:15

Torsdag

  • Bootcamp
    07:30 - 08:30
  • Bootcamp
    18:30 - 19:30

Lørdag

  • Bootcamp
    10:00 - 11:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Gåtime
17:30
18:30

Tirsdag

  • Gåtime
    17:30 - 18:30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Stram opp
19:00
20:00

Onsdag

  • Stram opp
    19:00 - 20:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Aktiv Ute Basis
18:00
19:00

Mandag

  • Aktiv Ute Basis
    18:00 - 19:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Egenvekttrening
07:00
07:30

Torsdag

  • Egenvekttrening
    07:00 - 07:30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sport
18:00
19:30

Onsdag

  • Sport
    18:00 - 19:30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Barnetimen
10:00
11:00

Søndag

  • Barnetimen
    10:00 - 11:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Aktiv Ute Basis
18:00
19:00

Mandag

  • Aktiv Ute Basis
    18:00 - 19:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
SUP Fitness
06:30
07:30
SUP Fitness
06:30
07:30

Vannaerobic
06:30
07:30
Vanntrening
11:00
12:00
Vanntrening
11:00
12:00
SUP Fitness
18:30
19:30
SUP Fitness
18:30
19:30
Vannaerobic
19:00
20:00
Vannaerobic
19:00
20:00

Mandag

  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30

Tirsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30
  • Vannaerobic
    19:00 - 20:00

Onsdag

  • Vanntrening
    11:00 - 12:00
  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30

Torsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30
  • Vannaerobic
    06:30 - 07:30
  • Vannaerobic
    19:00 - 20:00

Fredag

  • Vanntrening
    11:00 - 12:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Barnetimen
10:00
11:00

Søndag

  • Barnetimen
    10:00 - 11:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Dans for alle
17:00
18:00
Dans for alle
17:00
18:00
Dance
20:00
21:00

Mandag

  • Dans for alle
    17:00 - 18:00
  • Dance
    20:00 - 21:00

Onsdag

  • Dans for alle
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sirkeltrening
06:30
07:30
Basisball
07:00
07:30
Egenvekttrening
07:00
07:30
Bootcamp
07:30
08:30
Mage og rygg
09:30
10:00
Mobilitet
10:00
10:30
Bootcamp
10:00
11:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
HIT Cage
16:30
17:15
HIT Cage
16:45
17:30
Sirkeltrening
17:00
18:00
Sport
18:00
19:30

Basisball
18:30
19:00
Bootcamp
18:30
19:30
Basisball
19:00
20:00

HIT Cage
19:30
20:15
Bootcamp
19:15
20:15
Mobilitet
20:15
20:45
Mobilitet
20:15
20:45
Mage og rygg
20:15
21:00

Mandag

  • Basisball
    07:00 - 07:30
  • Mage og rygg
    09:30 - 10:00
  • Mobilitet
    10:00 - 10:30
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • Basisball
    19:00 - 20:00
  • HIT Cage
    19:30 - 20:15
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Tirsdag

  • Bootcamp
    19:15 - 20:15
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Onsdag

  • Sirkeltrening
    06:30 - 07:30
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:30 - 17:15
  • Sport
    18:00 - 19:30
  • Basisball
    18:30 - 19:00

Torsdag

  • Egenvekttrening
    07:00 - 07:30
  • Bootcamp
    07:30 - 08:30
  • Bootcamp
    18:30 - 19:30
  • Mage og rygg
    20:15 - 21:00

Fredag

  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:45 - 17:30

Lørdag

  • Bootcamp
    10:00 - 11:00

Søndag

  • Sirkeltrening
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Bootcamp
07:30
08:30
Bootcamp
10:00
11:00
HIT Cage
16:30
17:15
HIT Cage
16:45
17:30
Sport
18:00
19:30
Bootcamp
18:30
19:30
Bootcamp
19:15
20:15
HIT Cage
19:30
20:15

Mandag

  • HIT Cage
    19:30 - 20:15

Tirsdag

  • Bootcamp
    19:15 - 20:15

Onsdag

  • HIT Cage
    16:30 - 17:15
  • Sport
    18:00 - 19:30

Torsdag

  • Bootcamp
    07:30 - 08:30
  • Bootcamp
    18:30 - 19:30

Fredag

  • HIT Cage
    16:45 - 17:30

Lørdag

  • Bootcamp
    10:00 - 11:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sirkeltrening
06:30
07:30
Mølleintervall
06:30
07:00
Bootcamp
07:30
08:30
Mølleintervall
09:00
09:30
Bootcamp
10:00
11:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Mølleintervall
16:15
16:45
HIT Cage
16:30
17:15
HIT Cage
16:45
17:30
Sirkeltrening
17:00
18:00
Mølleintervall
17:30
18:00
Sport
18:00
19:30
Bootcamp
18:30
19:30
Bootcamp
19:15
20:15
HIT Cage
19:30
20:15

Mandag

  • Mølleintervall
    09:00 - 09:30
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    19:30 - 20:15

Tirsdag

  • Mølleintervall
    16:15 - 16:45
  • Bootcamp
    19:15 - 20:15

Onsdag

  • Sirkeltrening
    06:30 - 07:30
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:30 - 17:15
  • Mølleintervall
    17:30 - 18:00
  • Sport
    18:00 - 19:30

Torsdag

  • Mølleintervall
    06:30 - 07:00
  • Bootcamp
    07:30 - 08:30
  • Bootcamp
    18:30 - 19:30

Fredag

  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:45 - 17:30

Lørdag

  • Bootcamp
    10:00 - 11:00

Søndag

  • Sirkeltrening
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Yoga
09:00
10:00
Yoga
11:00
12:00
Yoga
15:00
16:00
Yoga
18:00
19:00

Tirsdag

  • Yoga
    15:00 - 16:00

Torsdag

  • Yoga
    18:00 - 19:00

Fredag

  • Yoga
    09:00 - 10:00

Lørdag

  • Yoga
    11:00 - 12:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sirkeltrening
06:30
07:30
Egenvekttrening
07:00
07:30
TRX Slyngetrening
07:00
07:30
Bootcamp
07:30
08:30
Yoga
09:00
10:00
Mage og rygg
09:30
10:00
TRX Slyngetrening
09:30
10:15
TRX Slyngetrening
09:45
10:15
Mobilitet
10:00
10:30
Bootcamp
10:00
11:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Yoga
11:00
12:00
TRX Slyngetrening
11:00
11:45
Yoga
15:00
16:00
TRX Slyngetrening
16:45
17:15
Sirkeltrening
17:00
18:00
Yoga
18:00
19:00

Bootcamp
18:30
19:30
TRX Slyngetrening
18:30
19:00
Bootcamp
19:15
20:15
Mobilitet
20:15
20:45
Mobilitet
20:15
20:45
Mage og rygg
20:15
21:00

Mandag

  • Mage og rygg
    09:30 - 10:00
  • Mobilitet
    10:00 - 10:30
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • TRX Slyngetrening
    18:30 - 19:00
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Tirsdag

  • TRX Slyngetrening
    09:45 - 10:15
  • Yoga
    15:00 - 16:00
  • TRX Slyngetrening
    16:45 - 17:15
  • Bootcamp
    19:15 - 20:15
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Onsdag

  • Sirkeltrening
    06:30 - 07:30
  • TRX Slyngetrening
    09:30 - 10:15
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00

Torsdag

  • Egenvekttrening
    07:00 - 07:30
  • Bootcamp
    07:30 - 08:30
  • Yoga
    18:00 - 19:00
  • Bootcamp
    18:30 - 19:30
  • Mage og rygg
    20:15 - 21:00

Fredag

  • TRX Slyngetrening
    07:00 - 07:30
  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00

Lørdag

  • Bootcamp
    10:00 - 11:00
  • Yoga
    11:00 - 12:00

Søndag

  • TRX Slyngetrening
    11:00 - 11:45
  • Sirkeltrening
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sirkeltrening
06:30
07:30
Basisball
07:00
07:30
Egenvekttrening
07:00
07:30
TRX Slyngetrening
07:00
07:30
Bootcamp
07:30
08:30
Yoga
09:00
10:00
Mage og rygg
09:30
10:00
TRX Slyngetrening
09:30
10:15
TRX Slyngetrening
09:45
10:15
Bootcamp
10:00
11:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Studiosirkel
11:00
11:45
Sirkeltrening
11:00
12:00
Studiosirkel
11:00
11:45
Sirkeltrening
11:00
12:00
Yoga
11:00
12:00
TRX Slyngetrening
11:00
11:45
Yoga
15:00
16:00
HIT Cage
16:30
17:15
TRX Slyngetrening
16:45
17:15
HIT Cage
16:45
17:30
Sirkeltrening
17:00
18:00
Sport
18:00
19:30

Basisball
18:30
19:00

Stram opp
19:00
20:00
Yoga
18:00
19:00

Bootcamp
18:30
19:30
TRX Slyngetrening
18:30
19:00
Basisball
19:00
20:00

HIT Cage
19:30
20:15
Bootcamp
19:15
20:15
Mage og rygg
20:15
21:00

Mandag

  • Basisball
    07:00 - 07:30
  • Mage og rygg
    09:30 - 10:00
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • TRX Slyngetrening
    18:30 - 19:00
  • Basisball
    19:00 - 20:00
  • HIT Cage
    19:30 - 20:15

Tirsdag

  • TRX Slyngetrening
    09:45 - 10:15
  • Studiosirkel
    11:00 - 11:45
  • Yoga
    15:00 - 16:00
  • TRX Slyngetrening
    16:45 - 17:15
  • Bootcamp
    19:15 - 20:15

Onsdag

  • Sirkeltrening
    06:30 - 07:30
  • TRX Slyngetrening
    09:30 - 10:15
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:30 - 17:15
  • Sport
    18:00 - 19:30
  • Basisball
    18:30 - 19:00
  • Stram opp
    19:00 - 20:00

Torsdag

  • Egenvekttrening
    07:00 - 07:30
  • Bootcamp
    07:30 - 08:30
  • Studiosirkel
    11:00 - 11:45
  • Yoga
    18:00 - 19:00
  • Bootcamp
    18:30 - 19:30
  • Mage og rygg
    20:15 - 21:00

Fredag

  • TRX Slyngetrening
    07:00 - 07:30
  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:45 - 17:30

Lørdag

  • Bootcamp
    10:00 - 11:00
  • Yoga
    11:00 - 12:00

Søndag

  • TRX Slyngetrening
    11:00 - 11:45
  • Sirkeltrening
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
SUP Fitness
06:30
07:30
SUP Fitness
06:30
07:30
SUP Fitness
18:30
19:30
SUP Fitness
18:30
19:30

Mandag

  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30

Tirsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30

Onsdag

  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30

Torsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sykkel
06:30
07:00
Sykkel
06:30
07:00
Sykkel
09:00
09:45
Sykkel
09:00
09:30
Sykkel
09:00
09:45
Sykkel
09:15
10:00
Sykkel
10:00
11:00
Sykkel
17:00
18:00
Sykkel
17:30
18:30
Sykkel
17:30
18:15
Sykkel
17:45
18:30
Sykkel
19:30
20:15
Sykkel
19:30
20:15
Sykkel
20:00
21:00
Sykkel
20:00
20:45

Mandag

  • Sykkel
    06:30 - 07:00
  • Sykkel
    17:45 - 18:30
  • Sykkel
    20:00 - 21:00

Tirsdag

  • Sykkel
    09:00 - 09:45
  • Sykkel
    17:30 - 18:30
  • Sykkel
    19:30 - 20:15

Onsdag

  • Sykkel
    09:00 - 09:30
  • Sykkel
    17:00 - 18:00
  • Sykkel
    20:00 - 20:45

Torsdag

  • Sykkel
    09:00 - 09:45
  • Sykkel
    19:30 - 20:15

Fredag

  • Sykkel
    06:30 - 07:00
  • Sykkel
    17:30 - 18:15

Lørdag

  • Sykkel
    09:15 - 10:00

Søndag

  • Sykkel
    10:00 - 11:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Sykkel
06:30
07:00
Sirkeltrening
06:30
07:30
Mølleintervall
06:30
07:00
Sykkel
06:30
07:00
Basisball
07:00
07:30
Egenvekttrening
07:00
07:30
TRX Slyngetrening
07:00
07:30
Bootcamp
07:30
08:30
Mølleintervall
09:00
09:30
Sykkel
09:00
09:45
Sykkel
09:00
09:30
Sykkel
09:00
09:45
Yoga
09:00
10:00
Sykkel
09:15
10:00
Mage og rygg
09:30
10:00
TRX Slyngetrening
09:30
10:15
TRX Slyngetrening
09:45
10:15
Mobilitet
10:00
10:30
Intro
10:00
10:45
Bootcamp
10:00
11:00
Barnetimen
10:00
11:00

Sykkel
10:00
11:00
Sirkeltrening
11:00
12:00
Studiosirkel
11:00
11:45
Sirkeltrening
11:00
12:00
Studiosirkel
11:00
11:45
Sirkeltrening
11:00
12:00
Yoga
11:00
12:00
TRX Slyngetrening
11:00
11:45
Yoga
15:00
16:00
Mølleintervall
16:15
16:45
HIT Cage
16:30
17:15

Dans for alle
17:00
18:00

Sykkel
17:00
18:00

Mølleintervall
17:30
18:00
TRX Slyngetrening
16:45
17:15
HIT Cage
16:45
17:30
Dans for alle
17:00
18:00

Sykkel
17:45
18:30

Aktiv Ute Basis
18:00
19:00

TRX Slyngetrening
18:30
19:00
Sirkeltrening
17:00
18:00
Gåtime
17:30
18:30

Sykkel
17:30
18:30

Intro
18:00
18:45
Sykkel
17:30
18:15
Sport
18:00
19:30

Basisball
18:30
19:00

Stram opp
19:00
20:00
Yoga
18:00
19:00

Bootcamp
18:30
19:30
Basisball
19:00
20:00

HIT Cage
19:30
20:15

Sykkel
20:00
21:00

Mobilitet
20:15
20:45
Bootcamp
19:15
20:15

Sykkel
19:30
20:15
Sykkel
19:30
20:15
Sykkel
20:00
20:45
Mobilitet
20:15
20:45
Mage og rygg
20:15
21:00

Mandag

  • Sykkel
    06:30 - 07:00
  • Basisball
    07:00 - 07:30
  • Mølleintervall
    09:00 - 09:30
  • Mage og rygg
    09:30 - 10:00
  • Mobilitet
    10:00 - 10:30
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • Dans for alle
    17:00 - 18:00
  • Sykkel
    17:45 - 18:30
  • Aktiv Ute Basis
    18:00 - 19:00
  • TRX Slyngetrening
    18:30 - 19:00
  • Basisball
    19:00 - 20:00
  • HIT Cage
    19:30 - 20:15
  • Sykkel
    20:00 - 21:00
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Tirsdag

  • Sykkel
    09:00 - 09:45
  • TRX Slyngetrening
    09:45 - 10:15
  • Studiosirkel
    11:00 - 11:45
  • Yoga
    15:00 - 16:00
  • Mølleintervall
    16:15 - 16:45
  • TRX Slyngetrening
    16:45 - 17:15
  • Gåtime
    17:30 - 18:30
  • Sykkel
    17:30 - 18:30
  • Intro
    18:00 - 18:45
  • Bootcamp
    19:15 - 20:15
  • Sykkel
    19:30 - 20:15
  • Mobilitet
    20:15 - 20:45

Onsdag

  • Sirkeltrening
    06:30 - 07:30
  • Sykkel
    09:00 - 09:30
  • TRX Slyngetrening
    09:30 - 10:15
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:30 - 17:15
  • Dans for alle
    17:00 - 18:00
  • Sykkel
    17:00 - 18:00
  • Mølleintervall
    17:30 - 18:00
  • Sport
    18:00 - 19:30
  • Basisball
    18:30 - 19:00
  • Stram opp
    19:00 - 20:00
  • Sykkel
    20:00 - 20:45

Torsdag

  • Mølleintervall
    06:30 - 07:00
  • Egenvekttrening
    07:00 - 07:30
  • Bootcamp
    07:30 - 08:30
  • Sykkel
    09:00 - 09:45
  • Intro
    10:00 - 10:45
  • Studiosirkel
    11:00 - 11:45
  • Yoga
    18:00 - 19:00
  • Bootcamp
    18:30 - 19:30
  • Sykkel
    19:30 - 20:15
  • Mage og rygg
    20:15 - 21:00

Fredag

  • Sykkel
    06:30 - 07:00
  • TRX Slyngetrening
    07:00 - 07:30
  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Sirkeltrening
    11:00 - 12:00
  • HIT Cage
    16:45 - 17:30
  • Sykkel
    17:30 - 18:15

Lørdag

  • Sykkel
    09:15 - 10:00
  • Bootcamp
    10:00 - 11:00
  • Yoga
    11:00 - 12:00

Søndag

  • Barnetimen
    10:00 - 11:00
  • Sykkel
    10:00 - 11:00
  • TRX Slyngetrening
    11:00 - 11:45
  • Sirkeltrening
    17:00 - 18:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
Aktiv Ute Basis
18:00
19:00

Mandag

  • Aktiv Ute Basis
    18:00 - 19:00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
SUP Fitness
06:30
07:30
SUP Fitness
06:30
07:30

Vannaerobic
06:30
07:30
Vanntrening
11:00
12:00
Vanntrening
11:00
12:00
SUP Fitness
18:30
19:30
SUP Fitness
18:30
19:30
Vannaerobic
19:00
20:00
Vannaerobic
19:00
20:00

Mandag

  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30

Tirsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30
  • Vannaerobic
    19:00 - 20:00

Onsdag

  • Vanntrening
    11:00 - 12:00
  • SUP Fitness
    18:30 - 19:30

Torsdag

  • SUP Fitness
    06:30 - 07:30
  • Vannaerobic
    06:30 - 07:30
  • Vannaerobic
    19:00 - 20:00

Fredag

  • Vanntrening
    11:00 - 12:00
No timer available!

FØLG OSS PÅ INSTGRAM

Begrepet «badebyen Drøbak» – er ett retrobegrep som gir assosiasjoner til varmbadet og småhusbebyggelsen som er unike verdier for Drøbak. Bølgen med badeland, treningssenter og idrettshall er nåtidens moderne møte med fortiden. Punktet hvor badebyens verdier og historie treffer nåtiden. Bølgen sin samfunnsoppgave er å styrke folkehelsen i Frogn kommune. I tillegg skal vi være en aktiv medspiller på å styrke kommunes og stedets verdier og identitet – vi skal se fremover og tydelig kommunisere «helse og glede for alle».

BØLGEN BAD & AKTIVITETSSENTER
DRØBAK FROGN IDRETTSARENA KF
Belsjøveien 2, 1440 Drøbak
Sentralbord: 64 90 60 00
bolgen@frogn.kommune.no

Org.nr. 918 347 151

Nettsiden er i Beta versjon og under utvikling mot åpning i januar 2018. Vi håper du etterhvert finner det du ønsker deg av innhold og informasjon.